近日，我國正式入伏，迎來一年中最悶熱潮濕的時(shí)期。連續(xù)高溫高濕的天氣，已導(dǎo)致多地中暑或熱射病事件頻發(fā)。據(jù)江蘇新聞報(bào)道，南京急救中心單日就接到了16個(gè)中暑求救，而上海市浦東醫(yī)院急救重癥科則在一天內(nèi)連續(xù)搶救4名熱射病患者。

今年，三伏天不僅帶來持續(xù)40天的高溫，還伴隨著大量雨水，加劇了悶熱潮濕的感覺。據(jù)常州市四院重癥監(jiān)護(hù)室主任專家介紹到：在高溫高濕的環(huán)境、戶外重體力勞動(dòng)、不及時(shí)補(bǔ)充水與電解質(zhì)，很容易發(fā)生中暑。因此，科學(xué)防暑、保持身體水分與電解質(zhì)平衡顯得尤為重要。

作為重癥中暑的一類，熱射病通常發(fā)生在高溫高濕的環(huán)境中。人體在嘗試通過出汗來散熱時(shí)，高濕狀態(tài)卻阻礙了汗液蒸發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚無法有效散出，進(jìn)而引發(fā)中暑甚至熱射病等嚴(yán)重后果。

為有效預(yù)防熱射病等中暑癥狀的發(fā)生，北京市疾病預(yù)防控制中心曾建議在均衡膳食的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地補(bǔ)充水分與電解質(zhì)。作為人體體液內(nèi)的重要成分，電解質(zhì)在維持細(xì)胞功能、水平衡以及神經(jīng)和肌肉傳導(dǎo)方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。當(dāng)出汗量很大時(shí)，單純依靠膳食可能無法滿足水鹽補(bǔ)充的需求，因此專家建議在兩餐之間或在高溫環(huán)境下及時(shí)補(bǔ)充含鹽或電解質(zhì)飲料。