3月21日是世界睡眠日，今年的中國主題是:“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人生大事，人一生大約有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過。健康睡眠與每一個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人們的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

    良好的睡眠具有補(bǔ)充人體能量、增強(qiáng)自身抵抗力、促進(jìn)人體正常代謝和生長發(fā)育、使身體和精神得到充分休息等功能

     春分雨腳落聲微,柳岸斜風(fēng)帶客歸。恰逢春分時(shí)節(jié)，世界睡眠日遇此也顯得尤為應(yīng)景。“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，春分這天太陽直射在赤道上，白天和晚上的時(shí)長正好相等。白天為陽，夜晚為陰，陰陽運(yùn)行造就了世間萬物，也影響了人類的睡眠行為，“陽入于陰則寐，陽出于陰則寤”。

    從古時(shí)人們便知，要順應(yīng)自然來調(diào)養(yǎng)作息，保養(yǎng)身體。正所謂“春分睡眠千絲縷，自然無處不中醫(yī)。”也是傳達(dá)一種天人合一，順勢而眠的養(yǎng)生心法。以春分為引，自然為師，相約這一年的佳期好夢。